Capsule de Melissa officinalis (Roiniță), 60 buc.

1. Susținerea capacităților mentale și sănătății cognitive
Extractul din frunze de roiniță (Melissa officinalis) a fost studiat cu rezultate pozitive la pacienți cu forme ușoare și moderate de boală Alzheimer. Studiul a fost realizat în regim dublu-orb, astfel încât nici medicii, nici pacienții nu știau dacă primesc un preparat cu roiniță sau un placebo. Cercetarea, care a inclus 42 de pacienți (cu vârste între 65 și 80 de ani, 18 femei și 24 bărbați), a arătat că extractul de roiniță a îmbunătățit semnificativ abilitățile cognitive ale participanților. S-a dovedit a fi deosebit de eficient în reducerea crizelor de furie asociate bolii Alzheimer, un aspect benefic atât pentru pacienți, cât și pentru îngrijitori (Akhondzedeh).
Un alt studiu publicat în 2003 a evidențiat că extractul de roiniță poate îmbunătăți memoria și starea de spirit a tinerilor. La studiu au participat 20 de voluntari, care au primit doze de 600, 1000 și 1600 mg de roiniță uscată. Cea mai mare doză a condus la îmbunătățiri semnificative ale capacităților mentale, stării de spirit și relaxării participanților (Kennedy).

2. Susținerea unei stări de spirit calme și pozitive, și a bunăstării generale
Un studiu realizat în Regatul Unit a evaluat efectele extractului de roiniță asupra stării de spirit și capacităților mentale. La acest studiu au participat 18 voluntari sănătoși care au primit extract de roiniță, fiind ulterior supuși unui stres psihologic moderat. Rezultatele au arătat că roinița a redus semnificativ impactul negativ al stresului asupra stării de spirit și a crescut încrederea în sine. De asemenea, participanții au rezolvat mai rapid exerciții matematice fără a sacrifica acuratețea (Kennedy).
Un alt studiu a investigat efectele roiniței asupra anxietății copiilor înainte de tratamente stomatologice. Din 90 de copii, cei care au primit doze mari de extract de roiniță au avut un nivel de anxietate semnificativ mai mic la 30 de minute după administrare (Pardo-Aldave).
O analiză a studiilor controlate randomizate pe adulți cu anxietate și depresie a concluzionat că roinița reduce simptomele de anxietate și îmbunătățește calitatea somnului, indiferent dacă a fost administrată oral sau sub formă de aromaterapie (Ghazizadeh, Cases).

3. Favorizarea unui somn liniștit și odihnitor
Roinița este cunoscută de mult timp pentru efectele sale calmante și inductoare de somn. Un studiu cu 20 de participanți (6 bărbați și 14 femei, între 18 și 70 de ani), care sufereau de anxietate moderată sau tulburări de somn, a arătat că 95% dintre aceștia au beneficiat de pe urma administrării de extract de roiniță. La 70% dintre participanți a dispărut complet anxietatea, 85% și-au îmbunătățit somnul, iar 70% au avut ameliorări la ambele capitole. Nu s-au observat efecte adverse (Cases).
Cercetări preliminare pe adulți cu tulburări de somn cauzate de menopauză au arătat că un preparat combinat cu 250 mg de roiniță și 250 mg de fenicul administrat zilnic timp de 8 săptămâni a redus simptomele cu 24-38% comparativ cu un placebo (Shirazi).

4. Sprijinirea sănătății digestive
Efectele benefice ale roiniței asupra digestiei sunt atribuite în principal antioxidanților săi, în special acidului rozmarinic, care are proprietăți antiinflamatoare puternice. Acești antioxidanți contracarează efectele nocive ale inflamațiilor cauzate de factori precum dieta nesănătoasă, stresul, fumatul, lipsa somnului sau exercițiile fizice excesive. Inflamația cronică poate duce la probleme digestive, boli autoimune, afecțiuni cardiovasculare, diabet și dureri articulare (Hohmann, Triantaphyllou, Englberger).
Combinațiile de roiniță cu alte plante s-au dovedit eficiente în reducerea simptomelor de indigestie, sindrom de colon iritabil (IBS) și colici infantile, conform mai multor studii clinice (Vejdani, Madisch, Melzer, Savino, Martinelli, Weizman).

DOZAJ

1. Pentru menținerea capacităților mentale

2. Pentru o stare de spirit calmă și pozitivă
   ► 2-3x1 capsulă pe zi.

3. Pentru un somn odihnitor
   ► 1-2 capsule cu o jumătate de oră înainte de culcare.

4. Pentru sănătatea digestiei
   ► 2-3x1 capsulă pe zi, înainte de mese.

MOD DE CONSUMARE

• Capsule: Se înghit cu o cantitate suficientă de lichid.
• Sub formă de ceai: Conținutul capsulelor se toarnă într-un pahar, apoi se adaugă 200 ml de apă fierbinte (minimum 50-60 °C). Se amestecă și se consumă imediat. Descoperiți cum și de ce merită să preparați ceai din capsule!
• Amestecat în lichid: Conținutul capsulelor poate fi amestecat și în apă rece sau alte lichide (de exemplu, miere, suc, smoothie, shake, iaurt, ulei etc.).

INGREDIENTE
► Fiecare capsulă conține 450 mg frunze de Melissa officinalis (Melissae folium) SonicFine® superfină, instant, sub formă de pudră, și înveliș de capsulă: gelatină.