Capsule cu frunze de mure de pădure (Rubus fruticosus), 60 buc.

1. Efectul de relaxare a scaunului și ușurința la eliminare

Constipația afectează aproximativ 20% dintre adulți și 30% dintre copii. Unele plante medicinale, cum ar fi sennă și coaja de câine, au un efect de relaxare a scaunului prin inhibarea absorbției apei și a sodiului în colon, ceea ce face ca scaunul să devină mai lichid și să fie eliminat mai ușor. Cu toate acestea, aceste plante nu pot fi utilizate pe termen lung, deoarece organismul se poate obișnui cu ele, iar efectul scade. Mecanismul de acțiune al Malvei de pădure este diferit: substanțele mucoase (polizaharide solubile în apă) din aceasta leagă apa din scaunul format chiar și în intestinul subțire, lichefiindu-l, și lubrifiază suprafața mucoasei intestinale, facilitând eliminarea ușoară a scaunului. Deși mai blândă decât sennă și coaja de câine, marele avantaj al Malvei de pădure este că nu provoacă dependență, astfel încât poate fi utilizată pe termen lung.

Efectul de relaxare a scaunului al Malvei de pădure a fost studiat într-un studiu clinic randomizat, cu grup de control placebo, la care au participat 203 persoane cu vârste între 18 și 65 de ani care aveau constipație. După doar o săptămână de utilizare a Malvei de pădure, numărul evacuărilor a crescut, iar la sfârșitul studiului, frecvența scaunului dur a scăzut la jumătate. 81% dintre participanți au raportat o îmbunătățire a consistenței scaunului, iar 76% au spus că nu a mai fost nevoie să depună un efort deosebit pentru a evacua scaunul.

Un alt factor esențial pentru buna funcționare a sistemului digestiv este flora intestinală sănătoasă, deoarece bacteriile intestinale ajută la descompunerea unor nutrienți pe care sistemul digestiv nu le poate procesa. Unele substanțe active din Malva de pădure acționează ca prebiotice, susținând creșterea și funcționarea bacteriilor benefice din intestin.

2. Efectul de susținere a unui sistem digestiv sănătos

Nivelul ridicat de aciditate din stomac poate irita mucoasa gastrică. Substanțele mucoase și flavonoidele din Malva de pădure formează un strat protector pe mucoasa stomacală, inhibă dezvoltarea anumitor bacterii și calmează pereții stomacului. Efectul benefic al frunzelor de Malva de pădure asupra sistemului digestiv a fost demonstrat prin cercetări experimentale. Într-un studiu, frunzele de Malva de pădure au inhibat dezvoltarea inflamațiilor și au protejat mucoasa intestinală de iritații (Sleiman). De asemenea, frunza de Malva de pădure a inhibat dezvoltarea bacteriei H. pylori în condiții de laborator (Cogo).

3. Efectul de calmare a gâtului și susținere a sănătății căilor respiratorii

Substanțele mucoase din Malva de pădure formează un strat protector în gât, calmând mucoasa, reducând inflamația și protejând-o de alte agresiuni externe. Împreună cu taninurile, acestea inhibă dezvoltarea bacteriilor. Efectul de acoperire al substanțelor mucoase din Malva a fost confirmat prin cercetări clinice. Participanții la un studiu care au experimentat uscăciune a gurii au primit un praf obținut din Malva de pădure și o specie înrudită (Alcea digitata), de trei ori pe zi. La sfârșitul experimentului de patru săptămâni, cei care au consumat praf au experimentat o reducere semnificativă a uscăciunii gurii, în timp ce în grupul de control nu au fost observate schimbări semnificative (Ameri).

Substanțele active din Malva au demonstrat eficiență împotriva mai multor bacterii. Printre acestea se numără Bacillus cereus, Staphylococcus aureus, Escherichia coli și Salmonella sp. (Mihaylova et al.).

Unii compuși din Malva de pădure au, de asemenea, efecte antiinflamatorii, efect explicat de cercetători prin proprietățile antioxidante ale substanțelor active. Aceste efecte au fost confirmate în mai multe studii (Baross, Mohamadi).

MOD DE ADMINISTRARE

1. Pentru un tranzit intestinal regulat și ușurarea scaunelor: 2-3 x 2 capsule pe zi înainte de mese.
2. Pentru sănătatea sistemului digestiv: 2-3 x 2 capsule pe zi înainte de mese.
3. Pentru calmarea gâtului și sănătatea căilor respiratorii: 3-4 x 1 capsulă pe zi (consumată sub formă de ceai).

MOD DE CONSUMARE

• Ca atare (capsulă): Se înghite cu o cantitate suficientă de lichid.
• Preparată ca ceai: Se desface conținutul capsulei într-un pahar și se adaugă 200 ml de apă fierbinte, dar nu mai fierbinte de 50-60 °C (temperatura apei de la robinet). Se amestecă și se consumă imediat. Acest mod de consum este recomandat pentru calmarea gâtului, faringelui și a corzilor vocale, precum și pentru menținerea sănătății căilor respiratorii!
• Dizolvat în lichide: Conținutul capsulei poate fi amestecat și în apă rece sau alte băuturi (de exemplu: miere, suc, smoothie, shake, iaurt, ulei etc.).

INGREDIENTE

• Per capsulă: 500 mg pulbere instant ultra-fină de frunze de mure de pădure și frunze de papucul măceșului (Malvae folium) Sonic­Fine®, înveliș de capsulă: gelatină.